Hei alle sammen!

Håper dere har hatt en fin sommer og fått ladet batteriene til en ny sesong.

Vi starter på treningen allerede mandag 11. august på Hensmoen. Fremmøte kl. 17:50 ved enden av bruen til Vågård.
Vi har satt ut 3 løyper denne gangen.  Vi trener på å orientere kartet mot nord og veivalg mellom postene.

Vi minner om at all trening og deltagelse på o-løp osv. er gratis for klubbens medlemmer. 

Det blir ulike oppgaver på treninga hver gang (ledelinjer, kompass, veivalg, fartslek mm). Det sendes ut info om ukas trening søndag kveld. Det vil alltid være to alternative opplegg. 

Vi fortsetter med PREMIE til alle som er på 6 treninger og 3 løp. Kveldsmat hver 4. uke.

Det arrangeres 7 ulike o løp ganske nær oss i august til oktober. Noen av oss satser på å delta på disse. Det er gøy om vi blir mange Fossekallinger på løpene fremover.
Det er klasse for alle på løp, fra helt enkle løyper til mer avanserte. Alle løpere opp til 12 år får premie på alle ordinære o-løp.

Vi vil ha en samling for klubbens løpere lørdag 6. september. Nærmere info kommer. 

HUSK: Passende tøy alt etter vær, gode sko/joggesko, kompass (om du har). I oktober er det også lurt med en liten lykt. Trenger du overtrekkstøy eller løpstøy får klubbens medlemmer dette til redusert pris. Vi har overtrekksjakker, overtrekksbukser, løpsoverdeler og løpsbukser. Si i fra på treninga eller send melding til Marit.

Er det noen som har vært på sommer løypene så meld tilbake til meg. Vi trekker noen premier her. De står ute til 17. august. Kartene finner dere på denne siden.

Sender oppdatert trenings oversikt for høsten på mail.

Håper vi sees mandag 11. august 🙂

O-hilsen Fra
Grete og Marit