O – Trening

STED: Schjongslunden, ved klubbhuset til HBK/Fossekallen

TID:     17.30 – 18.30

DAG:    Mandager

Dato                 Sted                                          Type trening                           Aktivitet

07.10                Schjongslunden                          Stjerne-O, Kompass
14.10                Schjongslunden                          Sløyfe – O
21.10                Schjongslunden                          O-Bingo                                        Kveldsmat
28.10               Schjongslunden                          Linje – O
04.11               Schjongslunden                           Refleksjakten
11.11                Schjongslunden                           Refleksjakten                               Kveldsmat
15.11                Sesongavslutning                        Premier, kaker, Kaffe, lodd
inne på klubbhuset

Hva trenger du ha med deg/ha på deg?

Liten hodelykt, joggesko, treningstøy, kompass (om du har), refleks-vest.

Kveldsmat for alle hver 3. uke: Da er det baguetter og drikke etter treninga.

 

Vi setter ut egen løype for de som vil løpe seg en tur. Åpen for alle medlemmer

 

Trener: Grete Borge Hovi

Kontaktperson i Fossekallen: Marit Borge Tønnessen

Mailadresse: mahekje@online.no     Telefon: 92291833

Klubbmesterskap 2019 – Fossekallen IL

Søndag 15. september

Start mellom 12.00 – 14.00

Fremmøte: Hønefoss trafikkstasjon, Hensmoen merket fra E16.

Løype: 5 km (A), 3,5 km (A), 2 km (B) og 1,5 km (N)

Kart: Hensmoen , 7.500 , ekv 5 mtr

Løypelegger: Ole Nyhagen.

Servering av kake, brus og kaffe

Mulighet for grilling, så ta med grillmatJ

Premieutdeling klubbmesterskap på avslutningen vår.

 

Håper at flest mulig har anledning til å komme. Er selvfølgelig åpent for andre klubber også.

Velmøtt!

Vil du lære mer om bruk av kart og kompass?

Orienteringskurs og karusell

Sted: Steinsfjorden Montessoriskole, Åsa

Dato: Mandag 2. September
Tid: kl.18.00 – 19.00

Kurset og løypene passer for alle, barn og voksne.

Innhold på kurset:
Kartets farger, karttegn, enkel bruk av kompass og hvordan lese et kart.
Det legges en enkel løype hver uke som inngår i en o – karusell.

O karusell:
Mandag 02.09: Kl.18.00 – 19.00 (Enkel o – løype etter litt opplæring i kartets farger, karttegn, ledelinjer)
Mandag 09.09: Kl.18.00 – 19.00 (Enkel o – løype etter litt opplæring i bruk av kompass, ledelinjer)
Mandag 16.09: Kl.18.00 – 19.00 (Enkel o -løype + løype for voksne)
Mandag 23.09: Kl.18.00 – 19.00 (Enkel o – løype + løype for voksne)

Vi henger ut vanlige o poster og alle får prøve EKT brikker.
Premie til alle som fullfører minst tre løyper.
Premieutdeling etter siste løp mandag 23.09 ca. kl.19.00

Påmelding til: Marit Borge Tønnessen tlf. 92291833 (Gratis) mailadresse: mahekje@online.no
Ansvarlig for kurs og o -løyper Grete B Hovi

 

Håper alle sammen har hatt en fin sommer.

Vi starter opp igjen trening mandag 19. august  på Hensmoen   Kl. 18:00. Her blir det løype for alle sammen. Oppfordrer alle medlemmene til å delta på treningene våre.

I september blir det trening på Steinsfjorden Montessoriskole, Åsa fra kl. 18.30. Vi har kurs i kart og kompass fra kl. 18:00 – 18:30.

Ansvarlig: Grete Borge Hovi
Marit Borge Tønnessen ( Hjelper)

Felles avreise fra byen. Ta kontakt med Marit tlf. 92291833 dersom du trenger å sitte på.

 

Vi oppfordrer alle til å gå/løpe på turo-postene våre i løpet av sommeren. Vi har poster på følgende områder: Hensmoen, Eggemoen, Væla Øst  og Aklangen NV med månedens post og høydepoost

Vi har egen turorienteringspose for barna på Hensmoen og Eggemoen.

For kjøp av tur-o pose, ta kontakt med Marit 92291833 eller Ingeborg 99330363. Ellers blir de solgt i sportsforretningene i Hønefoss eller turer kan kjøpes på www.turorientering.no.

«Turorientering for funksjonshemmede». Vi har 50 Poster/Stolper i følgende områder: Helgelandsmoen, Hvalsmoen, Veienmarka og Schjongslunden mot søndre park som er plassert slik at de skal kunne nåes også fra manuell rullestol. Det er også mulig å oppnå turorienteringsmerke for funksjonshemmede ved å registrere 20, 30 eller 40 poster.

Vi er med i Stolpejakten i samarbeide med Ringerike kommune i år. Vi har 30 stolper på følgende område: Hovsenga og Hengsle mot fossen.

Det blir trekning av premier på slutten av sesongen. Stolpeorienteringen er gratis og kan lastes ned fra www.turorientering.no. Stolpejakten er også gratis. Kan lastes ned på: www.stolpejakten.no.

Vælsvannet.

Starter opp trening i uke 34. Kommer tilbake med nærmere informasjon uka før.

Styret i Fossekallen vil med dette ønske alle sammen en riktig God sommer.